Witam. Coby formalnościom stało się zadosć najpierw ankieta: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5-3l WAGA CIAŁA: ok 96kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: chude OBWÓD BICEPSU: ~41cm OBWÓD ŁYDKI: Nie mierzyłem OBWÓD UDA: raczej konkretne i proporcjonalne do reszty OBWÓD BIODER: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: prawie 120cm OBWÓD BARKÓW: [...]
Witam Zakupiłem sobie białeczko Dymatize Elite Whey Protein oraz Olimp BCAA Xplode. Białko wiem, że brać jako uzupełnienie diety, jeżeli będę chciał brać 2 razy dziennie to rano i po treningu?? Tak samo odnośnie BCAA, raz dziennie po treningu tak? Czytałem gdzieś tu na forum że nie powinno się brać BCAA razem z białkiem bo ze sobą kolidują. Koles [...]
1. Czy moge mieszac Nitrobolon 2 z BCAA X-plode ? W sensie takim, że rozrabiac to w 1 wodzie przed treningiem i pic razem ? 2. Ile brac Cell Pumpa ? Biore rano i po treningu i tam jest w opakowaniu taka smieszna lyzeczka ile tego sypiecie na 300 ml wody ?
Cześć, w najbliższy piątek kończę cykl masowy i chciałbym przejść od razu na redukcję. Jak to zrobić? Planowałem przez 2 tygodnie powoli się ''wkręcać'' dodawać aeroby i hiit. Planuję tak: Poniedziałek - FBW + po treningu aeroby około 20 minut Wtorek - HIIT Środa - FBW + aeroby 20 minut Czwartek - HIIT Piątek - FBW + Aeroby 20 minut Sobota - [...]
Witam, Z tego co wyczytałem jednak to mogą być błędne informacje, BCAA bije na głowę L-Glutamina. Czy aby napewno ?? I 2 pytanko jaki produkt polecacie, dodam że zależy mi na przyzwoitej cenie. Myślałem o czymś takim http://www.sfd.pl/sklep/Premium_Nutrition_Bcaa_%2B_G_Power-opis2351.html
Witam wszystkich Chcialbym sie dowiedziec jakie sa dobre spalacze ktore pomoga mi wyjsc z mojej sytuacji. Ogolnie nie jestem gruby ale moj brzuch mnie zalamuje(pas 87) i chialbym go wyrzezbic. Aktualnie cwicze HIIT ABS i silownia HIIT i ABS zaczalem od 02.03.2010r nie widze zezultatu dlatego chce kupic jakis wspomagacz ktory pomoze mi spalic [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
[...] wdrożyłem wszystkie z tych założeń. Teraz mam już bardziej szczegółową rozpiskę i będę ją realizował. Suplementy : Jest skromnie. Wiem, że popełniłem spory błąd nie kupując BCAA, ale w najbliższym czasie (w ciągu 3-4 tygodni) postaram się to zmienić. Obecnie posiadam: - VitaFit WPC Protein Plus 750g - jako uzupełnienie białka (nie starczy na [...]
Mianowicie Jestem na cyklu SuperPump250 oraz Bcaa Xtra z activlabu i mam takie pytanie, Pije tego Super Pumpa 30 minut przed treningiem a Bcaa Xtra ok.10-20min przed Treningiem i w tym kłopot że nie wiem czy to Bcaa brac bezpośrednio przed treningiem czy tak jak biore dotychczas 10-20min ? oraz mam kolejne pytanie takie czy pijąc Bcaa bezpośrednio [...]
[...] 2 - 3cps), porcja omega 3 (1 - 2g) 3) Przed treningiem porcja stacka kreatynowego (np. KO - 15g), porcja spalacza (scorch 2 - 4cps), porcja l-kranityny (2 - 3g), porcja BCAA (5g) 4) Po treningu silowym (przed aerobowym) porcja BCAA (5g) 5) Po treningu aerobowym porcja BCAA (5g) 6) Do obiadu lub kolacji porcja lecytyny (5g), porcja stacka [...]
Witam jak myslicie oplaca sie kupic Dymatize - BCAA Complex 2200 cena/jakosc? czy nie oplacalne i kupic proch xplode?
[...] ? Chodzi mi tu głównie o jej skutki uboczne, możliwość uzależnienia (mówimy tutaj o czystej kofeinie). Czy ona rzeczywiście pomaga czy jest jednym z tych przereklamowanych cud-miód środków ? I czy jeżeli jest szkodliwa dla młodego organizmu, to czy zamiast niej warto byłoby zainteresować się BCAA ? Dziękuję za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam.
DANE: --------------- PŁEĆ: man WIEK: 24 WZROST: 190 STAŻ: 10 miechów z 2-miesięczną przerwą w środku --------------- WAGA: 93,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD UDA: 64,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108,5 --------------- PRZYSIAD TYLNI: 140 MARTWY CIĄG: rdl: 10x80 (aktualnie nie znam maxa at all) WYCISK [...]
[...] aero***** 3) cyc, surówka, orzechy włoskie 4) cyc, ryż brązowy, surówka SUPLE przed treningiem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 - 30 min. przed 14 g prochu ACTIVLAB BCAA Xtra - 30 min. przed *****trening siłowy***** 5) banan, whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus – bezpośrednio po treningu 6) cyc, surówka, masło orzechowe /foto/ [...]
Na tym pudełku BCAA - amino 1000 VitalMax mega caps mam napisane, żeby brać 2 kapsy przed treningiem i 3 kapsy po treningu, nie wiem ile tu w jednej kaps jest g żeby wyjśc na 1g/10kg m.c. ? I jeszcze mam taurynkę też Vitalmaxa Mega Capsules, widzę, że niedługo będzie koniec ważności bo mi została, więc jak ją brać? 2 kapsy dziennie rano będzie [...]
z 45 min przed treningiem bierz to bcaa (6 gram) od razu PO treningu bierz carbo (~50 g) i znowu bcaa (6 g)
[...] lub tył): Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 165 Cel cyklu: Wzrost formy na sezon który zaczyna się na początku maja stosowane już wcześniej suplementy : CM3, Reactor PRO, BCAA, HMB, AAKG, L-Glutamina, Glukozamina, Uprawiane inne sporty: Od 5 lat trenuję lekką atletykę 6 razy w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : L-Karnityna [...]
carbo po treningu z 50 g bcaa przed i po treningu po 6 g nic juz nie potrzebujesz oprócz diety wysoko węglowodanowej
Witam was wszystkich mam pytanie czy jesli mam carbo i bcaa to cos pomoze mi w bieganiu na 1500m nie chodzi mi o jakies tam zrzucanie wagi bo waze 60 kg przy wzroscie 179cm czy brakuje mi jakiej odzywki jescze?? prosze o odp PS dam juz te sogi:P
Przeniesione.. BCAA - amino 1000 VitalMax mega caps Białko WPC Łowickie Jak narazie biorę tak: Dni nietreningowe: rano na czczo - białko, pare minut potem BCAA 30 minut przed śniadaniem wieczorem przed snem - białko Dni treningowe: rano na czczo - białko 30 minut przed treningiem - BCAA bezpośrednio po treningu - białko wieczorem przed [...]
Witam zamierzam kupic BCAA olimpu 1100 mc i białko teraz moje pytanie po treningu zamierzam zrobic areo a wiec jak przyjmowac BCAA czy dac przed i po tren czy przed tren i po areo czy moze dac przed tren BCAA i po tren a po areo dac bialko?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
